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自制手撕牛肉干,不油炸更健康,越嚼越香一吃就上瘾,

时间:2020-08-02 01:29 来源:未知   点击:

最近我几乎每天早上都会去公园做做有氧运动,慢跑几圈再散散步,感觉整个人轻松了不少,毕竟人到中年身体健康得放在第一位了。老公建议我应该经常吃些牛肉,因为牛肉的有肌酸含量特别高,而经常跑步锻炼的人群体能消耗比较大,牛肉可以帮助增加肌肉力量让身体更结实,还能提高机体抗病能力,是众多肉类中的佼佼者。

自从有了孩子以后我家在饮食方面还是比较重视的,牛肉具有高蛋白、低脂肪的特点,虽然价格稍贵但和营养成正比,所以我隔三差五会做一顿牛肉。例如红烧牛腩、番茄土豆炖牛肉、牛肉萝卜汤这些都是比较受大众欢迎的烹饪方法,不过还有一款零食的热度最高,那就是牛肉干!牛肉干属于蒙古的特色食品,在成吉思汗伐兵西征时,为了减少军队的负重,所以把牛肉风干后当作干粮食用,既方便携带又保留了牛肉中的营养物质。今天就来推荐一款家常的牛肉干做法,成品香辣入味有嚼劲,味道比买的还好,而且在选材方面绝对有保障,这可是货真价实的牛肉干呀!

【香辣手撕牛肉干】

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